L'ostéochondrose cervicale est l'une des maladies les plus courantes et les plus fréquentes du système musculo-squelettique. Tout se passe parce que les conditions de vie modernes créent les conditions les plus favorables au développement de cette maladie. Une mauvaise posture dans la petite enfance est considérée comme le principal précurseur de l'ostéochondrose de la colonne cervicale. La plupart des professions modernes sont associées à une position assise prolongée devant le moniteur. Pendant des heures, des jours et des années, les gens mènent une vie sédentaire et, par conséquent, souffrent d'ostéochondrose. Comment reconnaître cette maladie, quels en sont les symptômes?
<1_img_centerxx>Symptômes de l'ostéochondrose cervicale
- Douleur dans la colonne cervicale. Les sensations douloureuses sont assez longues et douloureuses. La douleur s'aggrave généralement lorsque vous êtes allongé.
- Si la maladie n'est pas traitée, la douleur devient si intense et accablante que la personne devient incapable. Les sensations douloureuses ne disparaissent pratiquement pas, ne s'affaiblissent pas ou, au contraire, deviennent plus fortes.
- La douleur peut être accompagnée de faiblesse, de vertiges, de nausées et même de vomissements. Dans les cas avancés, l'ostéochondrose peut entraîner une perte de conscience.
- L'un des symptômes de la maladie est l'acouphène et une sensation de vibration. L'ostéochondrose affecte également la pression artérielle.
- Les tremblements dans le corps et les cernes devant les yeux ne sont pas rares avec l'ostéochondrose.
- Parfois, la douleur peut aller aux avant-bras ou aux mains. Les sensations douloureuses se transforment en picotements voire en engourdissements dans les membres.
Comment se débarrasser de l'ostéochondrose cervicale
L'ostéochondrose du rachis cervical est une dégénérescence du cartilage articulaire. Lorsque les disques intervertébraux s'amincissent, ils affectent les terminaisons nerveuses, ce qui provoque un spasme des vaisseaux. Les vaisseaux se rétrécissent et ne laissent pas passer le volume de sang suffisant dont le cerveau a besoin. Une privation d'oxygène se produit, ce qui entraîne de graves conséquences. Par conséquent, vous ne devez pas retarder le traitement, même si vous présentez des symptômes mineurs. Plus le traitement commence tôt, plus le résultat sera efficace. Pour se débarrasser de l'ostéochondrose, une approche intégrée est nécessaire. Cela comprend les médicaments, l'éducation physique, les massages, les procédures de thérapie manuelle, la physiothérapie et le respect de certaines règles alimentaires.
Pour vous débarrasser de cette maladie, vous devez contacter un neuropathologiste expérimenté et professionnel. Le traitement est assez long, il demande de la discipline et de la diligence de la part du patient lui-même, mais c'est le seul moyen de se soulager et de se débarrasser de cette douleur obsessionnelle.
Le traitement médicamenteux consiste en la nomination de médicaments vasodilatateurs. Ils aident à oxygéner le cerveau et à améliorer la circulation sanguine dans le corps. Il est possible de réduire la sensibilité des terminaisons nerveuses à l'aide d'anti-inflammatoires non stéroïdiens. De plus, le patient se voit prescrire des vitamines pour restaurer les tissus du corps. Eh bien, et, bien sûr, des analgésiques, car il est tout simplement impossible de vivre avec de telles sensations. En tant que soulagement local de la douleur, divers onguents et gels sont prescrits, qui ont un caractère anti-inflammatoire et analgésique.
Exercices contre l'ostéochondrose
- Inclinez votre tête d'avant en arrière lentement et complètement. Penché en avant, essayez de toucher votre poitrine avec votre menton. Répétez ce mouvement 10 fois.
- Faites des mouvements circulaires avec votre tête. D'abord 5 fois dans un sens, puis 5 fois dans l'autre.
- Penchez légèrement la tête vers l'avant et posez votre front contre vos paumes ouvertes. Appuyez votre tête sur vos mains et verrouillez cette position pendant quelques secondes. Répétez cet exercice avec l'arrière de la tête.
- Prenez une chaise et asseyez-vous dessus. Penchez la tête en arrière. Tournez lentement la tête vers la droite et revenez à la position de départ. Tournez ensuite la tête vers la gauche. Faites au moins 10 répétitions de chaque côté. Les mouvements ne doivent pas être brusques, faites tout en douceur.
- Inclinez votre tête à gauche et à droite, en essayant d'atteindre votre épaule avec vos oreilles. Ensuite, au contraire, élevez les épaules jusqu'à la tête immobile, d'abord ensemble puis alternativement, puis l'épaule droite, puis la gauche.
Massage dans la lutte contre l'ostéochondrose cervicale
Un massage professionnel donne des résultats étonnants dès la première séance. Il est préférable de consulter un spécialiste - un chiropraticien. Il étirera les muscles et mettra les vertèbres en ordre. Après les séances de thérapie manuelle, les muscles de la colonne vertébrale se tonifieront, la circulation sanguine s'améliorera et la motricité du patient s'améliorera.
Mais pour soulager la maladie, vous pouvez faire le massage vous-même à la maison.
- Asseyez-vous sur une chaise ou un canapé et appuyez vos doigts contre la nuque le long de la colonne vertébrale. Frottez la zone de haut en bas jusqu'à ce qu'elle soit chaude et même brûlante.
- Faites de même dans un mouvement circulaire. Étirez non seulement le cou, saisissez l'arrière de la tête pour améliorer la perméabilité au sang dans cette zone.
- Utilisez vos doigts pour toucher la nuque.
- Il existe un autre remède efficace que les médecins recommandent. Remplissez une bouteille en plastique d'eau et placez-la sous votre cou. Seul ou avec de l'aide, essayez de faire rouler cette bouteille avec votre cou, sans les mains.
Je tiens à souligner que les procédures de massage et de thérapie manuelle ne peuvent pas être effectuées avec des exacerbations d'un symptôme douloureux.
La physiothérapie dans le traitement de l'ostéochondrose consiste en l'utilisation d'un appareil spécial qui améliore la perméabilité des terminaisons nerveuses. L'électrophorèse est également utilisée.
Prévention de l'ostéochondrose
Pour vous débarrasser de la douleur pour toujours, vous devez essayer de changer votre vie pour le mieux. Faites du sport, sortez plus souvent dans la nature. Prenez l'habitude de courir régulièrement le matin ou de marcher le soir. Cesser de fumer est également nocif pour les disques de la colonne vertébrale. Mangez bien, éliminez le sel de votre consommation ou au moins minimisez-le.
Pour vous débarrasser des crises de douleur, vous devez apprendre à ne pas vous fatiguer le cou. Cela signifie que vous ne pouvez pas lire et regarder la télévision en position couchée. Lorsque vous conduisez une voiture, ne tournez pas trop la tête sur le côté. Si votre travail consiste à rester assis longtemps devant un journal ou un moniteur, faites des pauses régulières : levez-vous, marchez, faites des exercices pour le cou. Faites attention à votre lieu de travail. La hauteur de la table et de la chaise doit être la même afin que vous n'ayez pas à vous pencher et à replier les papiers lorsque vous êtes assis.
Un endroit bien choisi pour dormir vous aidera à assurer une vie normale et sans douleur. Le lit doit être plat et le matelas doit être orthopédique. Il est important de bien choisir son oreiller : il ne doit pas être mou. La hauteur de l'oreiller est déterminée par la distance entre le cou et l'épaule. Seul un tel oreiller assurera la bonne position du corps pendant le sommeil.
L'ostéochondrose n'est pas une maladie qui doit être traitée seule à la maison. Il est très important de classer la maladie et d'exclure d'autres écarts. Cela ne peut être fait que par un médecin. Par conséquent, lorsque la douleur apparaît dans la région du cou, vous ne pouvez pas tirer avec un voyage chez un spécialiste. Et alors vous pouvez supprimer la maladie à sa racine, dans son germe même.